Manfaat Yoga Wajah untuk Kecantikan
21 November 2016
Manfaat Yoga Wajah untuk Kecantikan

Selama ini, yoga dikenal dengan beragam manfaatnya untuk menjaga kesehatan tubuh. Tapi, tahukah kamu? Ternyata yoga tidak hanya dapat dilakukan oleh tubuh saja, olah raga ini juga bisa dilakukan pada wajah. Walau pun terdengar aneh, namun yoga wajah memiliki baragam manfaat diantaranya menghilangkan kerutan pada wajah, mengencangkan otot bagian wajah serta membuat wajah tampak awet muda. 

Berbeda dengan yoga pada tubuh yang terdiri dari berbagai gerakan menekuk bagian tubuh, yoga wajah relative lebih mudah dilakukan karena lebih seperti senam ringan pada wajah. Gerakannya pun sederhana dan hanya membutuhkan waktu 2 menit untuk melakukan keseluruhan yoga wajah ini. Berikut adalah langkah-langkah dalam melakukan yoga wajah.

  1. Duduk menghadap cermin dengan posisi tegak lurus. Luruskan tangan dan letakkan di atas meja dan renggangkan seluruh jari. Tahan posisi ini selama melakukan yoga wajah.
  2. Dekatkan wajah ke arah cermin, posisi duduk condong ke depan lalu tahan perut ke dalam. Buka mulut secara lebar dan julurkan lidah. Tahan posisi ini selama 10 detik.
  3. Tutup mata dan gerakkan bola mata ke arah kanan dan kiri. Tarik napas dari hidung pelan-pelan, lalu buka mata.
  4. Istirahatkan wajah sebentar sambil mengoleskan pelembab pada wajah dan pijat lembut area wajah. Gerakan ini berfungsi untuk melemaskan otot wajah serta melancarkan peredaran darah pada wajah. Langkah 1-4 ini bisa dilakukan secara rutin setiap pagi.
  5. Pindahkan tangan ke area bawah mata. Pijat lembut dengan menggunakan pelembab. Gerakan ini memiliki manfaat yang sama seperti gerakan nomor 4 dan dapat dilakukan rutin pagi dan malam untuk mengurangi kantung mata.
  6. Tutup mata dan tarik napas perlahan sambil menggembungkan pipi seperti sedang meniup balon. Tahan posisi ini selama 5 detik, jika sudah buang napas melalui mulut sambil mengempiskan pipi.
  7. Terakhir, tarik kedua ujung bibir membentuk ekspresi tersenyum lalu buka kedua mata.

Selamat mencoba, Pristiners!

X