Manfaat Yoga untuk anak
14 November 2016
Manfaat Yoga untuk anak

Belakangan ini, yoga menjadi salah satu olah raga yang sangat ramai diperbincangkan. Olah raga yang mengkombinasikan gerakan tubuh dan meditasi ini dipercaya membawa banyak manfaat, baik bagi kesehatan tubuh maupun kesehatan jiwa. Tidak hanya itu, ternyata yoga juga cocok dilakukan semua usia, bahkan anak-anak. Berikut ini adalah beberapa manfaat yoga untuk anak-anak. Yuk, disimak!

  1. Yoga menyeimbangkan produksi hormonal dan meningkatkan sirkulasi darah, sehingga dapat membantu meningkatkan system kekebalan tubuh pada anak.
  2. Melatih tulang punggung dan sistem saraf pusat serta meningkatkan koordinasi tubuh.
  3. Gerakan pengaturan napas pada yoga dapat meningkatkan asupan oksigen ke otak sehingga anak dapat lebih mudah berkonsentrasi menerima pelajaran.
  4. Gerakan yoga yang menuntut untuk dilakukan secara teliti dan hati-hati secara tidak langsung mengajarkan anak untuk memiliki disiplin diri.
  5. Dengan berlatih yoga, anak juga akan menjadi menghargai diri sendiri dan lebih percaya diri.
  6. Latihan yoga yang dilakukan bersama keluarga dapat membangun komunikasi dan ikatan yang kuat antara anak dan orang tua.

 

X