Camilan Saat Malam
01 May 2016
Camilan Saat Malam

Untuk mendapatkan berat badan ideal, biasanya kamu tidak disarankan untuk makan setelah pukul 8 malam. Namun, aturan seperti itu tidak selamanya harus diikuti. Apalagi jika belum sempat makan malam, atau perut terasa lapar sehingga perlu camilan.

Makan di malam hari, apabila dilakukan dengan benar seharusnya tidak menjadi masalah bagi berat badan tapi justru memberikan manfaat. Salah satunya dengan mengonsumsi makanan mengandung protein sehat di malam hari bisa membantu tubuh membentuk otot saat tidur.

Sementara sedikit makanan dengan karbohidrat sederhana yang dicampur protein, bisa membuat Anda tidur lebih nyenyak. Ini dia beberapa makanan yang sehat dikonsumsi pada malam hari.

1.       Dark Chocolate

Dark chocolate dengan kandungan bubuk kakao 50-70 persen biasanya lebih rendah gula, sehingga baik dikonsumsi di malam hari.Polifenol yang terdapat dalam cokelat mampu meningkatkan sensitivitas insulin bermanfaat untuk mencegah keinginan makan manis berlebihan.

2.       Strawberry

Buah berwarna merah memiliki kandungan antioksidan yang tinggi dan bisa meningkatkan fungsi otak serta menjaga kesehatan jantung. Strawberry yang dimakan dalam keadaan dingin akan terasa lebih segar, terlebih lagi jika dicampur dengan segelas air alkali ber pH 8+.

3.       Pepaya

Pepaya mengandung rendah lemak dan serat yang tinggi sehingga sangat cocok digunakan sebagai pencahar alami. Jika suka mengkonsumsi buah pepaya, maka kecil kemungkinan kita akan mengalami sulit BAB. Pas banget kan, buat kamu yang sedang diet.

4.       Kacang Almond

Satu lagi kacang yang juga baik untuk dicamil di malam hari, yaitu almond. Dengan sering makan almond, kamu akan memiliki kadar kolesterol dan trigliserida normal maka risikonya lebih rendah untuk terkena serangan jantung. Hmm.. enak dan sehat ya, Pristiners.

Setelah ditelisik secara seksama, kamu bisa ngemil tanpa merasa bersalah jika mengikuti cara yang benar. Jangan lupa siapkan Pristine sebelum tidur, agar pencernaan kamu sehat dan detox setiap hari tetap lancar, ya.

X