2 Gelas Air Sebelum Tidur
02 August 2016
2 Gelas Air Sebelum Tidur

Pristiners, pasti kamu sudah tau kalau fungsi air pada tubuh sangat penting, yaitu untuk menjaga kelembapan tubuh dan agar selalu terhidrasi dengan baik. Terlebih jika Pristiners memiliki banyak kegiatan. Tak hanya saat siang hari, air juga tetap dibutuhkan saat beristirahat di malam hari. Apa saja fungsinya?

1. Bermanfaat Untuk Menjaga Kesehatan Organ Tubuh

Minum air alkali satu gelas sebelum tidur, dapat membantu menjaga kelembapan kulit tubuh kita. Tidak hanya itu, organ tubuh kita juga membutuhkan untuk menjaga kesehatan ginjal, dan persendian tulang agar tidak terjadi peradangan. Cukup sediakan dan minum satu gelas air putih hangat atau air. Setelah minum, usahakan langsung tidur, ya.

2. Membantu Melawan Berbagai Jenis Penyakit

Membiasakan minum segelas air alkali sebelum tidur, dapat membantu menurunkan resiko tubuh dari berbagai jenis penyakit dan infeksi. Kandungan air tersebut, akan membantu mengusir racun yang mengendap didalam tubuh kita.

3. Asupan Energi Bagi Tubuh

Saat bangun tidur, tubuh akan lebih segar bugar dan bersemangat. Ini dikarena air juga berperan sebagai pembentuk otot, membantu membakar lemak serta menstabilkan suhu pada tubuh kita. Sehingga kita bangun dalam keadaan sehat, bugar, dan lebih fresh. So...tidak ada kata malas-malasan lagi untuk bangun di pagi hari.

4. Menurunkan Berat Badan

Bagi Kamu yang sedang menjalani proses diet, maka usahakan tidur cukup dan minum segelas air putih sebelum tidur. Agar keseimbangan hormon terjaga pada saat kamu tidur. Optimalkan dengan minum segelas air putih ketika pertama kali membuka mata di pagi hari, merupakan cara terbaik untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Lakukan setiap hari dan rasakan bedanya.

5. Mencegah Tubuh Dari Dehidrasi

Biasanya Pristiner tidur antara 6 sampai 8 jam setiap malam, pada saat kita terlelap, pastinya tidak ada makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh. Hingga secara otomatis, kita akan mengalami dehidrasi. Itu merupakan tujuan utama agat kamu minum air putih dengan cukup setiap harinya, terlebih sangat baik minum air putih sebelum tidur. Karena ini akan membantu tubuh kita terhindar dari dehidrasi saat sedang tidur.

Agar tidak terjadi gangguan tidur karena ingin buang air kecil, baiknya kamu hanya minum sebanyak 1-2 gelas sebelum tidur ya. Pastikan untuk minum air alkali dengan kandungan pH 8.5 yang mudah diserap oleh tubuh.

X